Óleo de Coco : suas propriedades e benefícios
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Neste artigo vamos mencionar as propriedades que ele tem e os benefícios para a saúde.
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Propriedades do Óleo de Coco
O óleo de coco é um dos mais saudáveis que existe no mercado. Neste momento é uma tendência no mundo da saúde e alimentação. Sua demanda é bem alta, devido ao seu elevado teor de ácidos graxos essenciais como os triglicérideos, que pertencem a cadeia média e ajudam muito o coração e o cerébro. Reduz o colesterol, ajuda na queima da gordura corporal e melhora o nível de lipídios. Contém ácido láurico, uma gordura que no corpo se converte em monolaurina, uma gordura que tem propriedades antivirais, antibacterianas e antiprotozoárias. Possui nutrientes essenciais como vitaminas K e E, antioxidantes, é hidradante e antiinflamatório.
Você deve ter certeza de usar um óleo de coco extra virgem que tenha 99,9% de ácidos grasos. Caso contrário, pode ser refinado e branqueado, e com isso se perde os nutrientes. Outra sugestão que damos é usar um óleo que seja orgânico para garantir que seja o mais puro e saudável.
Benefícios do Óleo de Coco
Ajuda no cuidado com a saúde cardiovascular.
Existem estudos comprovados que o óleo de coco ajuda a regular os níveis de colesterol e aumentar aquele que é bom (HDL). E pode até ajudar a baixar o nível de colesterol ruim.
Facilita a perda de peso
As pessoas tem idéia que o óleo de coco tem muita gordura, mas são as boas, que que passa diretamente pelo intestino para o fígado facilitando la cetose (queima de gordura), aumentando o metabolismo e aumentando a sensação de saciedade. Isso promove a diminuição de gordura abdominal e ao mesmo tempo a função da tireoide, na qual aumenta os níveis de energia. Por último, tem menos calorias que o óleo comum.
Promove o crescimento do cabelo
Ajuda o crescimento saúdavel do cabelo, tem um efeito reparador e revitalizante, porque nutre e protege. Também pode ser usado como tratamento para o couro cabeludo ou cabelos que sofrem com ressecamento.
Melhora a saúde do cérebro com a saúde cognitiva relacionada à síndrome de Alzheimer.
Previne doenças neurodegenerativas, por exemplo o Alzheimer. Permite melhoras cognitivas relacionadas à esta doença, como nas funções de linguagem e orientação. Um estudo realizado en Nova York relatou que fornece muita cetona para o cérebro, uma substância química que ajuda muito a memória.
Possui propriedades antibacterianas, antienvelhecimento, antioxidantes e anti-inflamatórias para o cuidado da pele.
É muito últil para aquelas pessoas que sofrem com problemas de pele como eczema, psoríase, pele seca, dermatite, queimaduras ou feridas. Protege a pele do sol e bloqueia 20% dos raios UVA.
Outra boa qualidade é que as chances das pessoas sofrerem efeitos colaterais ao usarem o óleo de coco na pele são minímas. Como mencionado acima, os ácidos graxos triglicerídeos de cadeia média, ajudam a melhorar o Ph neutro da pele, eliminar a gordura, o sebo, e a hidratar a pele.
Previne problemas dentários.
O óleo de coco reduz bactérias como o estreptococo, principal causador das cáries, diminui a placa dentária, melhora a saúde das gengivas e elimina as bactérias que causam o mau hálito.
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