Conheça as ervas e especiarias mais usadas no mundo
Ervas e especiarias são substâncias de origem vegetal que são utilizadas para dar sabor aos alimentos, ou seja, são utilizadas como condimentos para as nossas refeições.
A utilização destes na nossa cozinha tem o poder de transformar os nossos pratos em iguarias requintadas, mas também tem muitas qualidades que não são conhecidas e são muito importantes.
Ao utilizar ervas e especiarias nas nossas refeições, aumentamos o seu valor nutricional, sendo muito bom para a saúde devido ao seu elevado teor de propriedades terapêuticas e farmacológicas.
Existem milhares de especiarias e ervas aromáticas para preparar pratos, mas aqui deixamos-lhe as mais utilizadas no mundo.
Propriedades das ervas e especiarias mais utilizadas
Alho: O alho combate doenças cardíacas, câncer. Para que isso seja eficaz como agente de cura, deve ser consumido cru. É muito bom para o sistema respiratório e elimina o muco.
Endro: O endro é usado para tratar distúrbios digestivos em adultos e crianças, pois alivia as cólicas.
Menta: A hortelã é a erva mais conhecida e destaca-se pelas suas propriedades balsâmicas. É muito bom para o sistema respiratório e distúrbios respiratórios, como a asma.
Cúrcuma: A cúrcuma é uma especiaria muito utilizada para dar cor e aroma aos pratos, mas também é um anti-inflamatório natural, é utilizada para diversos distúrbios que causam algum tipo de inflamação.
Canela: A canela contém propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Também tem sido usado para aliviar a indigestão, cólicas estomacais, espasmos intestinais e náuseas.
Salvia: A sálvia tem muitas propriedades curativas. É usado como remédio para a menopausa, e também foi revelado que esta erva aromática é boa para melhorar a memória.
Aproveite as especiarias e condimentos
Como já sabemos, existem milhares de especiarias e condimentos, por isso agora vamos recomendar uma seleção dos mais populares na hora de dar sabor aos seus pratos.
Modifique o sabor ou a aparência do seu prato
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- Manjerição – Quer suas folhas sejam frescas ou secas, é recomendável colocá-las no prato para que não percam o aroma.
- Açafrão – A flor do açafrão floresce apenas duas semanas por ano, e é isso que a torna tão preciosa. Além da paella, pode ser usada em sopas e ensopados.
- Canela – Tanto moída como em bastões, é muito utilizado em confeitaria, mas também pode adicionar um pouco em infusões ou em certos ensopados.
- Orégano – É amplamente utilizado na cozinha italiana e grega. É o tempero perfeito para saladas, pizzas e molhos de tomate.
- Azeite de Oliva – É a estrela de todos os condimentos da cozinha mediterrânea. Recomendamos que você use azeite extra virgem, especialmente se for consumi-lo cru. Seu sabor intenso dará corpo a todos os seus pratos.
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